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14 juin 2012 4 14 /06 /juin /2012 19:48

Sous un beau soleil, après l'assemblée générale, les samboïstes de L'Honor ont reçu leurs grades et ceintures sous les applaudissements chaleureux de leur proches, entraineurs et amis....

remise-des-ceintures 0378

Tom a reçu un diplôme d'honneur

remise-des-ceintures-0387.JPG

 

Léandre et Joanne ont reçu leur premier grade jaune

remise-des-ceintures-0380.JPG

remise-des-ceintures-0386.JPG

 

Arthur le deuxième grade

remise-des-ceintures-0383.JPG

 

Tom, Ugo et Sacha le troisième grade

remise-des-ceintures 0384-copie-1

 

Arnaud, Alex et Mathys Anaël le quatrième grade

remise-des-ceintures 0385

 

Ewann, Julien et Jocelin la ceinture jaune

remise-des-ceintures-0389.JPG

 

Ainsi que pour les adultes Laure, Cyril et Vincent

 

remise-des-ceintures-0392.JPG

 

Bravo à tous et à samedi pour fêter ça en musique!!!

 

Non je n'ai pas oublié:

 

SERGE a eu une belle médaille de bronze....

 

remise-des-ceintures 0376

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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:40

  defense 7711

 

 

 

 

 

 

CONDITIONS DE PASSAGE : AVOIR PLUS DE 10 ANS ET AU MINIMUM 1 AN DE PRATIQUE

NOTA : Le rappel des programmes précédents ne concernera que certains points non repris

dans ce grade, il devra être synthétique et limité, il ne sera pas noté mais servira

d'appréciation générale des connaissances de base.

1 LES CHUTES, LES GARDES

* Chutes : Avant, latérale, arrière (droite/gauche)(avec et sans brise chute)

* Différentes positions de garde .

defense 77482 TRAVAIL AU SOL

* Immobilisations (de côté/à cheval/en croix/arrière)

3 TRAVAIL DEBOUT FACE A FACE (DROITE/GAUCHE)

Mouvements :

*de hanche simple

*de barrage avant

*de grand fauchage extérieur

*de balayages

4 LES ESQUIVES SUR DIVERSES SITUATIONS

* Esquives (intérieur/extérieur) : en pas chassés, en rotation

5 PERCUSSIONS

PA310007

 

COUPS DE POINGS DE FACE (DROITE/GAUCHE)

* Direct au corps et au visage

* Circulaire

* Montant

COUPS DE PIEDS DE FACE DEFONCANTS ET FOUETTES (DROITE/GAUCHE)

* Bas

* Direct

* De coté

6 DEFENSES CONTRE ATTAQUES DE FACE

DEFENSES POSSIBLES

* par projections

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

SUR SAISIES :

*D'un poignet

*De deux poignets

*Par dessus les bras

*Des cheveux

SUR POUSSEES : D'une main

SUR PERCUSSIONS :

*Coup de poing direct au corps et au visage

*Coup de poing circulaire

7 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES

*Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 7

EQUILIBRE

POSITION DEPART/ARRIVEE

HARMONIE

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME


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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:35

PROGRAMME DE TRAVAIL A EXECUTER SUR L'AVANT/LE COTE/L'ARRIERE.

BAS ET HAUT, DROITE ET GAUCHE (EN STATIQUE ET EN DYNAMIQUE). defense 7666

1 RAPPEL PROGRAMMES PRECEDENTS

2 LES FAUSSES CHUTES

Capacité de récupération, de rétablissement et de réception sans risque à l'issue

d'une attaque et d'un mouvement subit

3 TRAVAIL AU SOL

* 4 variantes d'immobilisations et dégagements/défenses

* Techniques de soumission articulaire "luxations" (bras et jambes)

4 TRAVAIL DEBOUT

Mouvements :

* de hanche en tête

* de hanche au(x) revers

* de hanche fauchée

* bras à la volée

* de décalages

* de ramassement de jambe(s)

5 PERCUSSIONSdefense 7752

COUPS DE POINGS

* Descendant

* Revers

COUPS DE PIEDS DEFONCANTS ET FOUETTES

* Circulaire (intérieur/extérieur)

6 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR SAISIES ET CONTACT

Défenses possibles

¤ par projections

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

SUR SAISIES :

*à la gorge

*sous les bras

*de bras

*haute du corps bras pris

SUR POUSSEES : des deux mains aux épaules/au corps

7 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR PERCUSSIONS

Défenses possibles

¤ par projections

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

SUR COUPS DE POINGS :

*direct au corps et au visage

 

defense 7758

*circulaire

*montant

SUR COUPS DE PIEDS :

*de face

*de côté

*bas 

8 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 8

*Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol

EQUILIBRE

POSITION DEPART/ARRIVEE

HARMONIE

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME

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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:30

PROGRAMME DE TRAVAIL A EXECUTER SUR L'AVANT/LE COTE/L'ARRIERE.

BAS ET HAUT, DROITE ET GAUCHE (EN STATIQUE ET EN DYNAMIQUE).

1 RAPPEL PROGRAMMES PRECEDENTS

2 TRAVAIL DEBOUT/SOL

* Techniques de compression

* Points de compression

3 TRAVAIL DEBOUT

* Mouvements d'arrachés

* Mouvements de planchettes

4 PERCUSSIONS POINGS ET PIEDS

COUPS DE POINGS

* En flexion

COUPS DE PIEDS DEFONCANTS ET FOUETTES

* Arrière

* Balancé "chassé" ( intérieur/extérieur)

5 PERCUSSIONS AUTRES

FRAPPE DES MAINS TOUTES DIRECTIONS

* Tranchant

* Paume

* Pointe des doigts

COUPS DE GENOUX TOUTES DIRECTIONS

COUPS DE COUDES TOUTES DIRECTIONS

6 DEFENSES PARADES/BLOCAGES CONTRE ATTAQUES SUR SAISIES ET CONTACT

Défenses possibles

SUR SAISIES : au(x) revers deux mains/une main

¤ par projections : au col deux mains/une main

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

7 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR PERCUSSIONS PLUS APPLICATION DES COUPS D'ARRET

SUR DIFFERENTS COUPS DE POINGS (4 défenses différentes au mini) Défenses possibles

SUR DIFFERENTS COUPS DE PIEDS

¤ par projections (4 défenses différentes au mini)

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

8 DEFENSES SUR ARMES

COUPS DE MATRAQUE :

*montant (définition longueur matraque maxi 60cm)

*descendant

COUPS DE COUTEAU :

*montant

*descendant

*Piqué

9 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES POSITION DEPART/ARRIVEE

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 9

EQUILIBRE HARMONIE

Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME

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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:25

PROGRAMME DE TRAVAIL A EXECUTER SUR L'AVANT/LE COTE/L'ARRIERE.

BAS ET HAUT, DROITE ET GAUCHE (EN STATIQUE ET EN DYNAMIQUE).

1 RAPPEL PROGRAMMES PRECEDENTS

2 TRAVAIL DEBOUT/SOL

* Techniques d'étranglements (respiratoire et sanguin)

3 TRAVAIL DEBOUT

* Mouvements de crochets

* Mouvements de souplesses

4 PERCUSSIONS

COUPS DE PIEDS

* Arrière circulaire

* Arrière circulaire et retourné

* sauté

COUPS DE TETE

* Avant/arrière/latéral

5 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR SAISIES ET CONTACT

Travail à thème sur programmes précédents Défenses possibles

¤ par projections

¤ par techniques de soumission

¤ par percussions

6 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR PERCUSSIONS

Travail à thème sur programmes précédents

7 DEFENSES SUR ARMES

COUPS DE MATRAQUE (définition longueur matraque maxi 60cm)

* Circulaire (intérieur/extérieur)

COUPS DE BATON (définition longueur bâton maxi 1,50 m)

* Descendant

* Montant

COUPS DE COUTEAU

* Circulaires Défenses possibles

* Latéraux ¤ par projections

¤ par techniques de soumission

8 DEFENSES SUR OU CONTRE DIVERS OBJETS

¤ par percussions

* Exemples: chaises/sac à main/parapluie....

9 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES

*Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 9

EQUILIBRE

HARMONIE

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME

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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:20

*** CONDITIONS DE PASSAGE : AVOIR PLUS DE 16 ANS ET AU MINIMUM 5 ANS DE PRATIQUE

PROGRAMME DE TRAVAIL A EXECUTER SUR L'AVANT/LE COTE/L'ARRIERE.

BAS ET HAUT, DROITE ET GAUCHE (EN STATIQUE ET EN DYNAMIQUE).

1 RAPPEL PROGRAMMES PRECEDENTS

2 TRAVAIL AU SOL

* Immobilisations (mini 2 différentes)

* Retournements (mini 2 différents)

* Techniques de soumission (mini 2 différentes)

* Clés de cou (mini 2 différentes)

3 TRAVAIL DEBOUT

* Mouvements tirés au sort des programmes antérieurs (mini 6 différents)

PERCUSSIONS

4 COUPS DE POINGS

* Les différents coups de poings (mini 4 différents)

5 COUPS DE PIEDS

* Les différents coups de pieds (mini 4 différents)

6 COUPS D'ARRET

* Les différents coups d'arrêt (mini 4 différents)

DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR SAISIES CONTACT ET PERCUSSIONS

7 SUR SAISIES ET CONTACT

* Sur différentes saisies et sur différents contacts (mini 4 différents) Défenses possibles

¤ par projections

8 SUR PERCUSSIONS

¤ par techniques de soumission

* Sur différents coups de poings (mini 4 différents) ¤ par percussions

* Sur différents coups de pieds (mini 4 différents)

* Sur différents coups de genoux/coudes/tête/mains"manchettes,doigs,paume"(mini 2 différents de chaque)

9 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR ARMES ET DIVERS OBJETS

* Sur différents coups de matraque (mini 2 différents) Défenses possibles

* Sur différents coups de couteaux (mini 2 différents) ¤ par projections

* Sur différents coups de bâton (mini 2 différents) ¤ par techniques de soumission

* Sur différents coups d'objets divers (mini 2 différents) ¤ par percussions

* Sur menace au révolver (mini 2 placements)

10 POINTS VITAUX

* Citer au minimum 5 points vitaux

11 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES

*Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol  

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 11

POSITION DEPART/ARRIVEE EQUILIBRE HARMONIE

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME

 

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Presentation du club

 

 L 'HONOR SAMBO ACADEMIE se situe à L'Honor de Cos / Loubéjac, banlieue Nord de Montauban.

Le Sambo-Combat sportif-Défense Personnelle et Baby-sambo, sont pratiqué les mardi, mercredi et jeudi. 

En loisir ou compétition, maintien et amélioration de la condition physique, savoir réagir face à  une agression. Réponses que vous proposent les Enseignants Diplômés du HSA.

Accessible à tous femmes, hommes ados. Baby ( 4 ans) jusqu'aux séniors.

Parents, enfants, ados, séniors, Vous trouverez un intéret à la pratique du Sambo. Venez essayer 2 cours gratuits.

  Ambiance studieuse et conviviale.

Où et quand pratiquer le sambo ?

 Sambo sportif (à partir de 6 ans):

 Les cours se déroulent les mercredi et jeudi  de 18 heures 30 à 19 h 30.

 

Baby- sambo (à partir de 4 ans):

Le mercredi; les cours débutent à 17 heures 15 jusqu’à 18 heures 15.

 

Défense Personnelle (adultes et ados):

mardi et jeudi de 19h30 à 21h00.

 

Sambo combat (adultes): Ce sont les mêmes horaires  que  la Défense Personnelle.    

 

​Sambo individualisé:

En fonction de la forme physique et de diverses pathologies. Le mercredi de 19h30 à 20h30.

Entraîneur membre d'un réseau de professionnels de santé et du monde sportif pour une pratique de l'activité physique en toute sécurité.

 

Sambo fit: Maintien et amélioration de la forme physique sur appareils et crossfit.

Du mardi au jeudi sur amplitude horaires sambo.

 

Inscription possible tout au long de l'année à la salle des fêtes de Loubéjac.

 

NOUS CONTACTER

Serge La PAGLIA  :  06 31 23 53 93. 

Isabelle :  06 81 54 70 62.

Par mail:

honor.sambo.academie@live.fr

SPONSORS (Cliquer pour le lien)

http://honor.sambo.academie.over-blog.fr/nos-sponsors.html

Sponsors Cliquer Sur Nom Pour Le Lien.