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20 mai 2012 7 20 /05 /mai /2012 10:20

*** CONDITIONS DE PASSAGE : AVOIR PLUS DE 16 ANS ET AU MINIMUM 5 ANS DE PRATIQUE

PROGRAMME DE TRAVAIL A EXECUTER SUR L'AVANT/LE COTE/L'ARRIERE.

BAS ET HAUT, DROITE ET GAUCHE (EN STATIQUE ET EN DYNAMIQUE).

1 RAPPEL PROGRAMMES PRECEDENTS

2 TRAVAIL AU SOL

* Immobilisations (mini 2 différentes)

* Retournements (mini 2 différents)

* Techniques de soumission (mini 2 différentes)

* Clés de cou (mini 2 différentes)

3 TRAVAIL DEBOUT

* Mouvements tirés au sort des programmes antérieurs (mini 6 différents)

PERCUSSIONS

4 COUPS DE POINGS

* Les différents coups de poings (mini 4 différents)

5 COUPS DE PIEDS

* Les différents coups de pieds (mini 4 différents)

6 COUPS D'ARRET

* Les différents coups d'arrêt (mini 4 différents)

DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR SAISIES CONTACT ET PERCUSSIONS

7 SUR SAISIES ET CONTACT

* Sur différentes saisies et sur différents contacts (mini 4 différents) Défenses possibles

¤ par projections

8 SUR PERCUSSIONS

¤ par techniques de soumission

* Sur différents coups de poings (mini 4 différents) ¤ par percussions

* Sur différents coups de pieds (mini 4 différents)

* Sur différents coups de genoux/coudes/tête/mains"manchettes,doigs,paume"(mini 2 différents de chaque)

9 DEFENSES CONTRE ATTAQUES SUR ARMES ET DIVERS OBJETS

* Sur différents coups de matraque (mini 2 différents) Défenses possibles

* Sur différents coups de couteaux (mini 2 différents) ¤ par projections

* Sur différents coups de bâton (mini 2 différents) ¤ par techniques de soumission

* Sur différents coups d'objets divers (mini 2 différents) ¤ par percussions

* Sur menace au révolver (mini 2 placements)

10 POINTS VITAUX

* Citer au minimum 5 points vitaux

11 CONTRÔLE DES CONNAISSANCES

*Combat d'application aspect démonstratif, debout et sol  

CRITERES DE JUGEMENT DU POINT 11

POSITION DEPART/ARRIVEE EQUILIBRE HARMONIE

RESULTAT/EFFICACITE/ESTHETISME

 

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28 avril 2012 6 28 /04 /avril /2012 06:52

BON ANNIVERSAIRE

 

http://idata.over-blog.com/1/39/98/02//anniversaire20anschat2jh9.gif

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honor sambo academie - dans ARCHIVES 2011-2012
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25 avril 2012 3 25 /04 /avril /2012 08:22
Les cours des 2, 3, 9 et 10 mai 2012 sont annulés.
Par contre, les cours des 15 et 16 mai sont maintenus.

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13 avril 2012 5 13 /04 /avril /2012 06:50

BON ANNIVERSAIRE!

 

http://edenlove.e.d.pic.centerblog.net/uyloxpqv.gif

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11 avril 2012 3 11 /04 /avril /2012 10:07

MERCI ET BRAVO.  

SACHA - JULIEN - ARNAUD - TOM - UGO - EWANN.

 

Félicitations - Copie

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9 avril 2012 1 09 /04 /avril /2012 06:51

Tom

http://a.imdoc.fr/1/humour/gifs-nimes-scions/photo/2484909248/6016975a44/gifs-nimes-scions-ola-img.gif

 

Bon anniversaire!!

 

http://a.imdoc.fr/1/humour/gifs-nimes-scions/photo/2484909248/6016975a44/gifs-nimes-scions-ola-img.gif

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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 14:45

BON ANNIVERSAIRE

et merci pour ton aide sur le tapis!!!

 

http://www.ilemaths.net/img/forum_img/0475/forum_475323_4.gif

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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 07:34

Pendant les vacances scolaires,

pas d'entraînement de Sambo...

La reprise des cours :

le 24 avril 2012 à 18 heures 30.

 

 

nachOstern!BONNES VACANCES A TOUS


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5 avril 2012 4 05 /04 /avril /2012 23:41

BON ANNIVERSAIRE!!!

 

http://www.floraclic.fr/administrer/upload/171206_045331_PEEL_FnnNyn.jpeg

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5 avril 2012 4 05 /04 /avril /2012 06:48

http://a.imdoc.fr/1/humour/gifs-nimes-scions/photo/2484909248/6016975a44/gifs-nimes-scions-ola-img.gif

 

Bon Anniversaire!!!

 

http://a.imdoc.fr/1/humour/gifs-nimes-scions/photo/2484909248/6016975a44/gifs-nimes-scions-ola-img.gif

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Presentation du club

 

 L 'HONOR SAMBO ACADEMIE se situe à L'Honor de Cos / Loubéjac, banlieue Nord de Montauban.

Le Sambo-Combat sportif-Défense Personnelle et Baby-sambo, sont pratiqué les mardi, mercredi et jeudi. 

En loisir ou compétition, maintien et amélioration de la condition physique, savoir réagir face à  une agression. Réponses que vous proposent les Enseignants Diplômés du HSA.

Accessible à tous femmes, hommes ados. Baby ( 4 ans) jusqu'aux séniors.

Parents, enfants, ados, séniors, Vous trouverez un intéret à la pratique du Sambo. Venez essayer 2 cours gratuits.

  Ambiance studieuse et conviviale.

Où et quand pratiquer le sambo ?

 Sambo sportif (à partir de 6 ans):

 Les cours se déroulent les mercredi et jeudi  de 18 heures 30 à 19 h 30.

 

Baby- sambo (à partir de 4 ans):

Le mercredi; les cours débutent à 17 heures 15 jusqu’à 18 heures 15.

 

Défense Personnelle (adultes et ados):

mardi et jeudi de 19h30 à 21h00.

 

Sambo combat (adultes): Ce sont les mêmes horaires  que  la Défense Personnelle.    

 

​Sambo individualisé:

En fonction de la forme physique et de diverses pathologies. Le mercredi de 19h30 à 20h30.

Entraîneur membre d'un réseau de professionnels de santé et du monde sportif pour une pratique de l'activité physique en toute sécurité.

 

Sambo fit: Maintien et amélioration de la forme physique sur appareils et crossfit.

Du mardi au jeudi sur amplitude horaires sambo.

 

Inscription possible tout au long de l'année à la salle des fêtes de Loubéjac.

 

NOUS CONTACTER

Serge La PAGLIA  :  06 31 23 53 93. 

Isabelle :  06 81 54 70 62.

Par mail:

honor.sambo.academie@live.fr

SPONSORS (Cliquer pour le lien)

http://honor.sambo.academie.over-blog.fr/nos-sponsors.html

Sponsors Cliquer Sur Nom Pour Le Lien.